血圧の不調

やはり疲れの原因は、全身のコリと
血圧の不調だったと思います。

もちろん、ストレスなども原因だったと
思いますが、運動で解消できたようです。

という訳で、やはり「運動」には大きな効果がありますね。

何度も何度も運動の重要性をお伝えしていますが、

実践して頂けていますでしょうか？

疲れている時こそ、体調が良くない時こそ、
本当に軽めの運動をやってみることを
お勧めします。

注意点は、上記に記載した通りです。

私は、劇的な改善を感じましたが、
少なからず良い影響を感じて頂けると思います。

ぜひ、積極的に運動してみて下さいね。

因みに、私が実践した運動は、
軽く汗をかく程度のランニングです。

ランニングが苦手な方は、早歩きでも
良い運動になりますので、できることから始めてみて下さいね！