血圧の不調
やはり疲れの原因は、全身のコリと
血圧の不調だったと思います。
もちろん、ストレスなども原因だったと
思いますが、運動で解消できたようです。
という訳で、やはり「運動」には大きな効果がありますね。
何度も何度も運動の重要性をお伝えしていますが、
実践して頂けていますでしょうか?
疲れている時こそ、体調が良くない時こそ、
本当に軽めの運動をやってみることを
お勧めします。
注意点は、上記に記載した通りです。
私は、劇的な改善を感じましたが、
少なからず良い影響を感じて頂けると思います。
ぜひ、積極的に運動してみて下さいね。
因みに、私が実践した運動は、
軽く汗をかく程度のランニングです。
ランニングが苦手な方は、早歩きでも
良い運動になりますので、できることから始めてみて下さいね!