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血圧の不調

やはり疲れの原因は、全身のコリと 
血圧の不調だったと思います。 

もちろん、ストレスなども原因だったと 
思いますが、運動で解消できたようです。 

という訳で、やはり「運動」には大きな効果がありますね。 

何度も何度も運動の重要性をお伝えしていますが、

実践して頂けていますでしょうか? 

疲れている時こそ、体調が良くない時こそ、 
本当に軽めの運動をやってみることを 
お勧めします。 

注意点は、上記に記載した通りです。 

私は、劇的な改善を感じましたが、 
少なからず良い影響を感じて頂けると思います。 

ぜひ、積極的に運動してみて下さいね。 

因みに、私が実践した運動は、 
軽く汗をかく程度のランニングです。 

ランニングが苦手な方は、早歩きでも 
良い運動になりますので、できることから始めてみて下さいね! 

青坂式高血圧改善5ミニッツプログラム